menu

Kỹ thuật và cách búng bóng chuyền đúng cách cho người mới bắt đầu

Category: Khác

Bóng chuyền là một môn thể thao được nhiều người ở mọi lứa tuổi yêu thích. Nếu muốn chơi tốt thì người chơi cần có kỹ năng búng bóng. Búng bóng là một kỹ thuật không quá khó nhưng đòi hỏi người chơi phải đạt chuẩn theo quy định. Vậy những người mới chơi cần nắm được những kỹ năng và cách búng bóng chuyền như thế nào? Cùng chúng tôi khám phá ngay trong bài viết dưới đây để có những thông tin hữu ích nhất.

Kỹ thuật búng bóng chuyền là gì?

Búng bóng chuyền là một kỹ năng quen thuộc được sử dụng phổ biến tại các trận đấu. Thực chất kỹ năng này người chơi sẽ vận dụng lực của hai cánh tay để thực hiện. Trong cách búng bóng chuyền thì các đầu ngón tay và cổ tay vô cùng quan trọng. Đây là kỹ năng được sử dụng nhiều trong chuyền bóng từ vị trí của mình sang vị trí của đối thủ.

Kỹ thuật chơi bóng chuyền cơ bản cho người mới bắt đầu

Để có cách búng bóng chuyền hơi chuyên nghiệp, kể cả những người mới chơi hay lâu năm đều cần phải chuẩn bị một tư thế thật tốt.

Chuẩn bị tư thế

Sau khi người chơi bên kia phát bóng thì người chơi bên này cần xác định hướng bóng. Người chơi ở vị trí phòng thủ cần chọn điểm rơi bóng chính xác nhất. Tiếp theo chọn chỗ đứng chờ sẵn và di chuyển linh hoạt để phòng trường hợp lệch hướng bóng. Luôn trong tư thế sẵn sàng để thực hiện động tác đúng vào thời điểm thích hợp nhất.

Một tư thế tốt cho cách búng bóng chuyền tốt đó còn là hai bên đầu gối hơi chùng xuống, giữ vững trọng tâm. Đồng thời đưa hai cánh tay thẳng ra phía trước rồi ngửa cánh tay lên. Đặc biệt các ngón tay lúc này hơi xòe nhẹ để giữ bóng chứ không ôm bóng bằng lòng bàn tay.

Cách búng bóng chuyền

Sau khi chuẩn bị xong tư thế sẵn sàng và đỡ bóng lần 1, người chơi phải linh hoạt sử dụng ngón cái để chuyển hướng bóng. Nên nhẹ nhàng xoay các ngón tay về hướng đồng đội đón bóng. Tiếp đó đẩy quả bóng sang cho chuyền 2 để đồng đội tạo ra cơ hội tấn công. Đây chính là kỹ thuật búng bóng chuyền hiệu quả nhất dành cho người mới bắt đầu.

Một số lưu ý khi học cách búng bóng chuyền

Đối với những người mới chơi bóng chuyền, có thể tay của họ còn chưa quen và các đầu ngón tay không đủ sức để giữ bóng. Do đó mà rất dễ xảy ra những trường hợp khiến đội nhà mất điểm. Vì vậy, người mới chơi cần chú ý một số điều sau:

Luyện tập kiên trì

Cần luyên tập kiên trì để các ngón tay có đủ lực và phản xạ khi búng bóng chuyền. Đặc biệt không được ôm bóng bằng cả 2 tay bởi có thể khiến bóng đi sai hướng. Có thể thử bằng cách thường xuyên tung và giữ bóng. Khi các đầu ngón tay quen dần với việc này giúp người chơi linh hoạt trong việc điều khiển hướng bóng.

Chọn đúng điểm rơi và điểm đưa tay ra

Cách búng bóng chuyền hơi muốn đạt hiệu quả thì người chơi cần phải nhanh nhạy quan sát hướng bóng. Nếu quá sớm hoặc quá muộn đều sẽ rơi vào trạng thái bị động gây ra lúng túng khi đỡ bóng. Do đó cú búng bóng rất dễ bị trượt hoặc sai hướng, làm mất đi cơ hội tấn công đối thủ.

Như vậy, qua bài viết này người đọc đã phần nào biết được cách búng bóng chuyền cơ bản nhất. Hy vọng, với những ai mới bắt đầu chơi bộ môn này đều sẽ nắm được kỹ thuật búng bóng chuyền tốt nhất.

< NEXT Hướng dẫn cách luyện cổ tay đánh bóng chuyền không bị chấn thương

PREV > Điểm mặt top các câu lạc bộ bóng bàn Hà Nội nổi tiếng nhất

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *