menu

Khám phá kỹ thuật đánh bóng chuyền hơi cho người lớn tuổi

Category: Khác

Kỹ thuật đánh bóng chuyền hơi hay trong bóng chuyền chuyên nghiệp đều đòi hỏi phải có sự khéo léo và thông minh trong mọi tình huống. Tuy nhiên, đối với cách đánh bóng chuyền hơi, tuy dễ nhưng không phải ai cũng biết cách xử lý bóng thông minh để không bị mất điểm đáng tiếc. Vậy có những cách nào trong kỹ thuật đánh bóng chuyền hơi, hãy cùng  chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Kỹ thuật phát bóng

Trong kỹ thuật đánh bóng chuyền hơi, đặc biệt là kỹ thuật phát bóng, người chơi cần phải có tư thế sẵn sàng và thoải mái nhất để có thể thực hiện cú phát bóng tốt nhất. Khi thực hiện phát bóng, người chơi cần phải hạ thấp trọng tâm, khuỵu 2 đầu gối và tay cầm bóng phải hơi hạ xuống để có thể tung bóng lên chuẩn nhất với độ cao cách đầu tầm 40cm.

Kỹ thuật bóng chuyền hơi và học cách phát bóng đập không hề đơn giản. Khi thực hiện tung quả bóng lên, tay phải sẽ tác động lên bóng 1 lực đủ mạnh để phát bóng qua phần sân đối phương đến vị trí ta muốn nếu ngắm chuẩn. Khi quả bóng bay sang phần sân đối phương, người chơi nhanh chóng chạy vào vị trí để chuẩn bị thực hiện những bước đỡ bóng tiếp theo.

Kỹ thuật đỡ bóng

Trong các kỹ thuật đánh bóng chuyền hơi có kỹ thuật rất quan trọng đó chính là cách đỡ bóng. Người chơi cần sẵn sàng tư thế để đón bóng ở bất kỳ mọi tình huống, chân phải dang rộng bằng vai và hơi khuỵu xuống, mắt luôn tập trung và quan sát vào hướng bóng bay.

Kỹ thuật chơi bóng chuyền hơi tuy dễ nhưng đòi hỏi sự cẩn thận và khéo léo của người chơi. Đặc biệt, trong cách đỡ bóng, phải nhanh chóng quan sát để xác định được điểm rơi của quả bóng và nhanh chóng dùng 2 tay để đỡ bóng lên . Bóng phải được đỡ bằng cổ tay và 2 bàn tay đan chéo nhau thì mới đạt được độ chính xác cao nhất.

Kỹ thuật đập bóng

Kỹ thuật đánh bóng chuyền hơi đòi hỏi người chơi cần xác định được khoảng cách chính xác so với lưới khi thực hiện đập bóng. Khoảng cách cần đứng cách lưới khi đập bóng là 2m đến 3m và luôn sẵn sàng chuyển động. Người đập bóng phải luôn quan sát hướng bóng để luôn điều chỉnh bước đà nhảy khi cần thiết.

Khi chạy lấy đà, người chơi sẽ thường chạy lấy đà từ 1 bước đến 4 bước tùy thuộc vào tốc độ bóng chuyền rơi nhanh hay chậm. Ở bước đà cuối cùng, người chơi nên dồn toàn bộ sức xuống chân và thực hiện dậm nhảy thật cao để có được tư thế thuận lợi nhất khi đập bóng.

Kỹ thuật chơi bóng chuyền hơi muốn có được hiệu quả khi thực hiện đập bóng đòi hỏi phải nắm đúng kỹ thuật từ cách đập đến bước lấy đà. Kết hợp dậm nhảy và vung 2 tay thật mạnh ra phía sau đầu để thực hiện cú đập bóng mạnh nhất. Kỹ thuật chắn bóng

Kỹ thuật bóng chuyền hơi trong việc bám chắn bóng của đối phương đòi hỏi người chơi nên cách lưới khoảng từ 25cm đến 35cm để đảm bộ độ chuẩn xác.

Khi xác định được điểm dừng của bóng trên lưới cũng như hướng đánh của đối phương thì bạn sẽ thực hiện bật nhảy để chắn. Tùy thuộc vào bóng cao hay thấp để có độ bật nhảy phù hợp.

Trên đây là những thông tin về kỹ thuật đánh bóng chuyền hơi. Hy vọng bài viết sẽ mang lại những thông tin hữu ích cho bạn.

< NEXT Hướng dẫn từ A đến Z cách sử dụng Doping trong thể thao và bóng đá

PREV > Hướng dẫn kỹ thuật chơi bóng chuyền cơ bản dành cho người mới chơi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *